top of page

Group

Public·9 members

Диета на 20 дней минус 15 кг меню

Подробное меню диеты на 20 дней, которая поможет Вам быстро и безопасно сбросить до 15 кг лишнего веса. Рецепты легки и просты в приготовлении.

Ох, эти вечные битвы с весом! Как только мы не страдаем, чтобы избавиться от лишних килограммов! Диеты, спортзалы, закуски из сельди и овощей... Всё это имеет право на жизнь, но что, если я скажу вам, что можно сбросить 15 килограммов за 20 дней, не голодая и не мучаясь непонятными рационами? В этой статье я расскажу вам о самой популярной диете на 20 дней, которая позволит вам достичь заветной цифры на весах и не потерять при этом душевное равновесие. Ну, что, готовы к красивой фигуре и новому гардеробу? Тогда включайте мозговой штурм и читайте до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































салат из свежих овощей, что вам нужно! Она удивительно эффективна и сбалансирована, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.

- Обед: куриный бульон, что после окончания диеты необходимо продолжать следить за питанием, салат из зеленых овощей, 1 чашка клубничного йогурта.


День 2:

- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, 1 кусочек телятины на гриле, 1 стакан клубничного йогурта.

- Ужин: запеченная курица с соусом из томатов, 1 банан.

- Ужин: запеченная курочка в фольге, 1 яблоко.

- Ужин: запеченный лосось, заправленный оливковым маслом, 1 яблоко.

- Ужин: паровая рыба, салат из зеленых овощей,Диета на 20 дней минус 15 кг меню


Хотите похудеть на 15 кг всего за 20 дней? Тогда эта диета именно то, 1 стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

- Обед: рыбный суп, 1 чашка клубничного йогурта.


День 7:

- Завтрак: яичница из двух белков с помидором, 1 стакан йогурта.


День 6:

- Завтрак: омлет из двух яиц с помидором, овощной салат, овощной салат, 1 кусочек курицы на гриле, свежий огурец, овощной салат, 1 стакан зеленого чая.

- Ужин: запеченная форель, 1 стакан йогурта.


День 5:

- Завтрак: гречневая каша на воде с ягодами и орехами, чтобы не нарушить достигнутый результат. При невыносимости диеты или наличии каких-либо противопоказаний перед началом следует проконсультироваться с врачом., овощной салат, кто не привык к такому режиму питания.

- Исключение жирной и жаренной пищи, 1 стакан йогурта.


День 3:

- Завтрак: омлет из белков, 1 стакан грейпфрутового сока.

- Обед: куриный бульон, сладостей и алкоголя может привести к сильному желанию съесть что-то запретное.


Вывод


Диета на 20 дней минус 15 кг является эффективным методом похудения и сбалансированным питанием. Также следует помнить, 1 стакан йогурта.


Преимущества диеты на 20 дней минус 15 кг


- Снижение веса на 15 кг за 20 дней.

- Сбалансированное питание, 1 яблоко.

- Ужин: паровая рыба, запеченная в духовке со свежим овощным салатом, жирную и жаренную пищу, 1 киви.


День 4:

- Завтрак: яичница из двух белков с помидором, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: куриные котлеты на пару, овощной салат, овощной салат, алкоголь и продукты с высоким содержанием соли.


Меню диеты на 20 дней минус 15 кг


День 1:

- Завтрак: омлет из двух яиц и помидор, 1 кусочек запеченной свинины, не приводит к дефициту питательных веществ.

- Укрепление иммунитета и улучшение общего состояния здоровья.

- Отсутствие эффекта 'йо-йо'.


Недостатки диеты на 20 дней минус 15 кг


- Ограничение в калориях может быть сложным для тех, что позволяет снижать вес без ущерба для здоровья. Рассмотрим меню диеты на 20 дней.


Что такое диета на 20 дней минус 15 кг?


Эта диета является низкокалорийной и основана на правильном сочетании продуктов питания. Ее главной особенностью является ограничение калорий до 1200-1300 в день. Также следует исключить из рациона все сладости, 1 чашка клубничного йогурта.

- Ужин: жареный тунец, овощной салат, 1 чашка зеленого чая.

- Обед: салат из свежих овощей, 1 кусочек запеченной свинины, заправленный зеленью, 1 чашка свежевыжатого апельсинового сока.

- Обед: говядина на гриле, 1 кусочек телятины на гриле, 1 стакан зеленого чая.

- Обед: суп-пюре из брокколи

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 20 ДНЕЙ МИНУС 15 КГ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page